V letních vedrech potřebujeme tekutin ještě více , ale je jedno, co pijeme. Pokud jste unaveni z vody a limonády, vyzkoušejte tyto chutné prostředky na uhašení žízně! Nabízíme několik chuťových variací, takže si můžete každý den vyrobit pestrý a zdravý hasič žízně pro sebe a své blízké . Nechte se inspirovat, nechte letní chutě držet s vámi a ochutnejte tyto lahůdky!
1. Okurkovo-citrónová voda
Budete mít pocit, jako byste právě vylezli z bazénu! Poskytuje maximální osvěžení a hydrataci na celý den.
Ingredience:
- 4 hrnky vody
- ½ okurky
- 1 snítka citronové trávy
Okurku oloupeme a slupku dáme do džbánu. Citronovou trávu podélně rozřízněte a vložte do džbánu. Naplňte ji vodou, trochu promíchejte. Nechte hodinu v lednici.
2. Velmi ovocná citronová voda
Zní to podobně jako nejkvalitnější nealkoholické nápoje z obchodu, až na to, že je to přirozené a mnohem levnější.
Ingredience:
- 3 citrony, nakrájené na plátky
- voda
- 1 balíček mraženého ovoce (jahody, ostružiny, borůvky, maliny)
Jakmile ingredience přidáte dohromady, nechte nápoj přes noc odstát.
3. Citronovo-mátová voda
Máta dodává tomuto nápoji přirozeně sladkou chuť, takže není potřeba žádné další sladidlo.
Ingredience:
- 4 citrony, nakrájené na plátky
- 1 ½ svazku čerstvé máty
- 6 hrnků vody
- 6 hrnků kostek ledu
- čerstvá máta na ozdobu
Vložte plátky citronu do velkého džbánu. Mátové lístky trochu promněte mezi rukama, aby se uvolnily jejich aroma, a poté je vložte do džbánu. Zalijte je vodou. Přikryjeme a necháme 1-8 hodin v lednici.
4. Voda kořeněná okurkou
Špetka rozmarýnu dělá tuto vodu opravdu výjimečnou.
Ingredience:
- 5 hrnků vody
- 10 tenkých plátků okurky
- 2 plátky citronu
- 3 snítky rozmarýnu
- 2 snítky čerstvé máty
Smíchejte vodu, plátky citronu a okurku. Rozmarýn a mátu nasekejte na malé kousky, aby byly ještě chutnější, a poté je přidejte do vody. Dejte na několik hodin do lednice. Podávejte ozdobené plátky citronu!
5. Vodní meloun-bazalková voda
Bazalka je neuvěřitelně osvěžující v kombinaci s lahodným melounem.
Ingredience:
- 6 hrnků vody
- 2 plátky melounu
- hrst bazalky
Smícháme dohromady a podáváme vychlazené!
6. Ananas-broskev-mango voda
Pokud je neseženete čerstvé, jsou perfektní i ve verzi mirelite.
Ingredience:
- 6 hrnků vody
- 2 broskve, nakrájené na plátky
- ovocná směs mirelit dle libosti
Nechte přes noc vychladnout.
7. Jahodovo-mangová voda
Je stejně lahodný, jako božsky voní. Vzhledem k tomu, že mango a jahody jsou také velmi zdravé, můžete z nich získat spoustu živin.
Ingredience:
- 6 hrnků vody
- 1 mango, nakrájené na kostičky
- ½ šálku jahod
Ingredience smíchejte a před konzumací nechte alespoň 4 hodiny v lednici.
8. Ananasovo-mátová voda
Opravdu super drink!
Ingredience:
- voda
- 1 šálek ananasu, nakrájeného na plátky
- 1 svazek máty
Lístky z máty můžete, ale také nemusíte. Než je dáte do vody, rozetřete je o sebe! Ananas nasypte také do vody, vychlaďte a můžete jíst!
9. Grapefruitová voda
Grapefruit dělá zázraky nejen s vaším metabolismem, ale také rozzáří vaši pleť.
Ingredience:
- 6 hrnků vody
- 1 červený grapefruit, nakrájený na plátky
Promíchejte a dejte přes noc do lednice.
10. Brusinkovo-citronová voda
Borůvky mají vysoký obsah antioxidantů a dodávají vodě velmi pěknou barvu.
Ingredience:
- voda
- 1 šálek borůvek
- 1 citron nakrájený na plátky
- levandule na ozdobu
Smíchejte ingredience a před konzumací nápoj vychlaďte.
11. Ostružinovo-šalvějová voda
Tato intenzivně ochucená bylina se velmi dobře doplňuje se sladkými ostružinami.
Ingredience:
- voda
- 1 hrnek ostružin
- 1 hrst listů šalvěje
Dobře promícháme, vychladíme a podáváme s ledem.
12. Zázvorovo-citronovo-tymiánová voda
Zázvor je protizánětlivý, takže tento nápoj je perfektní jako sportovní nápoj po tréninku.
Ingredience:
- voda
- 1 citron nakrájený na čtvrtky
- 8 malých snítek tymiánu
- 4 lžičky čerstvě nastrouhaného zázvoru
Tymián a zázvor k sobě pomocí lžíce mírně přimáčkneme, aby dobře uvolnily jejich chuť. Vložte je do džbánu a zalijte vodou. Jezte vychlazené.
13. Rozmarýnovo-pomerančová voda
Skvělá volba, pokud jste nemocní! Vitamin C posiluje imunitní systém a rozmarýn je jednou z nejúčinnějších bylinek proti infekcím.
Ingredience:
- voda
- 8 malých snítek rozmarýnu
- 3 plátky pomeranče
Promícháme, vychladíme a vyšleháme s ním studený!
14. Granátovo-rozmarýnová voda
Pro jeho účinek a chuť se vyplatí věnovat extrakci semínek granátového jablka čas!
Ingredience:
- 1 hrnek vody
- 2 lžíce semínek granátového jablka
- 1 lžička 100% šťávy z granátového jablka
- 2 listy rozmarýnu
Ingredience smícháme a nápoj podáváme vychlazený.
15. Ananasovo-zázvorovo-pomerančová voda
Zázvor je dobrý při nevolnosti, takže tento nápoj je výborný i na ranní nevolnosti nebo kocovinu!
Ingredience:
- voda
- ½ šálku nakrájeného ananasu
- ½ pomeranče nakrájeného na plátky
- 1 polévková lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
Rozmícháme je ve vodě a necháme vychladnout. Jezte zdravě!